7 bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh chóng đến bất ngờ
Thịt trắng, có giá trị dinh dưỡng cao với thành phần tryptophan dễ gây buồn ngủ, hàm lượng chất béo ít nhưng protein lại cao
Bạn muốn giảm mỡ thừa? Bạn từng áp dụng nhiều cách khác nhau mà không có hiệu quả. Bạn đã thử qua những thực phẩm giúp giảm mỡ nhanh chóng này chưa? Hãy cùng tham khảo 7 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng sau đâu nhé.
Ngũ cốc
Một bát ngũ cốc gồm yến mạch nguyên hạt, ngô hay cám mầm là món ăn dễ tiêu hóa vào ban đêm và chỉ chứa chưa đến 200 calo. Bạn nên đổ một ít sữa vào bát ngũ cốc để cung cấp thêm tryptophan và protein cho cơ thể của mình và còn rất tốt cho việc tiêu hóa của dạ dày.
Sữa chua
Ăn một hộp sữa chua không béo chứa khoảng 100-150 calo thì bạn không phải lo ngại chuyện tăng cân, vì bạn đã bổ sung một lượng tryptophan có lợi cho sức khỏe vào cơ thể. Hơn nữa, sữa chua còn có tác dụng làm dịu dạ dày nên bạn sẽ không phải lo lắng về tình trạng tỉnh giấc giữa đêm do ợ nóng và khó tiêu.
Thịt trắng
Thịt trắng, có giá trị dinh dưỡng cao với thành phần tryptophan dễ gây buồn ngủ, hàm lượng chất béo ít nhưng protein lại cao. Bạn cũng chỉ tiểu thụ hơn 100 calo sau khi ăn một vài lát thịt trắng trước giấc ngủ, vẫn có thể giảm cân.
Táo cùng bơ đậu phộng
Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ hòa tan khi kết hợp với lượng protein trong bơ đậu động hoặc bơ hạnh nhân sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói nhanh chóng mà không ngại chuyện béo phì.
Cà rốt
Cà rốt có nhiều chất xơ giúp giảm cholesterol và bệnh đường ruột nhưng lại cung cấp rất ít calo, nên dù có ăn nhiều cũng không sợ bị mập phì đâu nhé.
Chuối
Một thực phẩm nữa có thể ăn giúp giảm cân hiệu quả và giúp bạn ngủ ngon hơn là quả chuối. Mỗi quả chuối chỉ chứa 100 calo, lại chứa nhiều chất xơ phong phú và rất tốt cho tiêu hóa. Nên ăn 1-2 trái chuối mỗi ngày giúp cho việc giảm cần nhanh chóng thành công.
Ngoài ra, bạn nên lực chọn cho mình một loại TPCN, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Hãy để cho Beauty Lady, giúp bạn làm điều đó. TPCN Beauty Lady, là sản phẩm được nhiều người lựa chọn giúp cho việc giảm cân nhanh chóng thành công. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, Beauty Lady tự hào mang lại cho khác hàng eo thon, dáng chuẩn.
Cách sử dụng Beauty Lady để mang lại hiệu quả cao nhất
Mỗi ngày uống 1 viên (trước hoặc sau khi ăn sáng). Dùng sản phẩm cho tới khi nào bạn đạt được cân nặng vừa ý thì chỉ cần duy trì 1 viên/tuần.
Trong quá trình dùng Beauty Lady, bạn nên kết hợp với luyện tập hợp lý và ăn uống khoa học sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân được nhanh hơn. Đặc biệt, sau 8 giờ tối, bạn không nên ăn bất cứ thực phẩm nào để tránh mỡ thừa tích tụ khiến cân nặng tăng đột biến. Mỗi sáng uống thật nhiều nước và dành 20 phút đi bộ, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ có được vóc dáng thon thả với số đo ba vòng đẹp như ý.
Lưu ý:
– Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
– Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
– Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Cùng Danh Mục:
Nội Dung Khác
Leave a Reply